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progettazione“Ciò che conta per me, per il corridore che sono, è tagliare un traguardo dopo l’altro, con le mie gambe.
Usare tutte le forze che sono necessarie, sopportare tutto ciò che devo, e alla fine essere contento di me.
Imparare qualcosa di concreto dagli sbagli che faccio e dalla gioia che provo.
E gara dopo gara, anno dopo anno, arrivare in un luogo che mi soddisfi.
O almeno andarci vicino - sì, questo modo di esprimermi è più giusto”.

(estratto da H. Murakami, L'arte di correre, 2009)

 

Sono certa che questa Guida sia una carta d’identità unica ed un veicolo di immagine davvero prezioso verso quanti continuano a dare corpo al movimento sportivo pescarese; penso non solo a federazioni, enti di promozione ed associazioni sportive, ma anche a istituzioni, sponsor, media, settori con i quali è sempre più vitale dialogare e ai quali occorre proporsi con argomenti, numeri e progetti realizzabili. Per quanto riassumere le attività del Comitato nel 2010 sia stato un lavoro decisamente complesso, lo sforzo è già ricompensato ora che la Guida si trova nelle vostre mani.
Vi lascio con una breve nota.

Di recente, una ricerca svolta da due psicologi della Harvard University e pubblicata sulla rivista Science, ha rilevato che essere contemporaneamente qui e altrove, il corpo in un luogo e la mente in un altro, è causa di profonda insoddisfazione e infelicità. Quasi nella metà dei casi, la mente dei soggetti indagati mentre trascorrono le fasi di una giornata qualsiasi, sembra essere altrove, come assente.

medicina e psicologia dello sport

Oggi, rispondendo tramite mail a un invito ricevuto, ho utilizzato la classica frase: “l’occasione è gradita per augurare buon anno”. Prima di inviarla, però, mi sono chiesta se davvero fosse il caso di aggiungerla: è stato un 2020 difficile, lo è adesso stabilire fin dove si può arrivare con la forma là dove viene meno la sostanza. Alla fine comunque l’ho lasciata, in fondo voleva essere di buon auspicio e in un giorno come questo, alla vigilia di un passaggio che potrebbe sintonizzarci tutti nell'affinare la cultura del nostro Paese, era forse la cosa più azzeccata potessi scrivere.
Precisamente un anno fa sostenevo che avrei lavorato a fondo con i miei colleghi immaginando una Legge che integrasse Medicina e Psicologia dello Sport. In realtà è una strategia nata da lontano, dall’idea che la mia professione debba adoperarsi al servizio degli sportivi, dall’umiltà di capire che le nuove evidenze scientifiche e i nuovi bisogni sociali debbano avvalersi di una perseveranza e di una qualità di pensiero che respingano i palliativi e la noncuranza.
Stando all’indice di sportività elaborato da PtsClas per il Sole 24 Ore, l’Abruzzo con qualche differenza tra provincie è abbondantemente oltre metà classifica e negli ultimi mesi ha risentito non poco dell’impatto del Covid. Sappiamo che la salute dello sport passa attraverso gli individui e le organizzazioni, e i fattori che accomunano l’intero sistema sono traducibili in dati oggettivi la cui conoscenza permette di compiere azioni efficaci e ridurre al minimo il dispendio di energie. Ora, ferma restando quest'ultima intenzione, credo che in Abruzzo sia evidente la volontà di valorizzare la Medicina dello Sport e la tutela sanitaria delle attività sportive e motorie, considerato anche lo sforzo recente di annettere una nuova disciplina psicologica in favore della qualità e del benessere dell'intero settore.

La Legge Regionale n. 15 con l'approvazione delle successive modifiche consente, infatti, un cambiamento fondamentale, considerando il ruolo della Psicologia dello Sport e offrendo così all’Abruzzo l’opportunità di guardare oltre le classifiche e puntare a un'eccellenza mai sperimentata nel nostro Paese.

rita levi montalcini

Al netto delle intramontabili novità del momento, il 2020 ce l’ha fatta. Le difficoltà ci sono, si trasformano, e le stiamo affrontando tutti assieme, sportivi e non sportivi.
A questo punto potrei raccontare della mia recente conversione a Netflix. Non tanto per la cosa in sé, quanto perché The last dance e La regina degli scacchi, con cui ho inaugurato l’abbonamento, sono stati il meglio che potessi selezionare per partire. Ma recensirli entrambi sarebbe un affare troppo complesso per una parentesi di festa come quella che si sta aprendo. Quindi, entusiasta di aver letto che il 21/mo Congresso dell'European College of Sport Science si svolgerà a Rimini, dal 3 al 5 luglio 2024, ho deciso che per questo dicembre 2020 mi limiterò a condensare il mio pensiero in un solo semplice suggerimento.

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progettazioneIn merito alla modalità con cui andrebbe attivata una preparazione mentale sportiva, questa è certamente la sede meno opportuna per approfondire le complesse teorie psico-bio-neurologiche che la supportano; quello che, invece, è possibile fare è trattare l’intricata interazione mente-corpo ugualmente valida.
Uno sport di resistenza, come il ciclismo, richiede una capacità essenziale che è quella di gestire il complesso di risorse psicofisiche tipico di ciascun atleta, in considerazione anche dell’assetto mentale di partenza e della personalità specifica dello stesso atleta.
La capacità di riconoscere le abilità mentali indirizzate all’ottimizzazione della prestazione, al fine anche di valutarle e, successivamente, monitorarle, costituisce il presupposto fondamentale per indirizzarsi verso il cambiamento, prevedibilmente coincidente con la condizione psicofisica più funzionale alla riuscita dell’atleta.

Gestire la competizione, definire le motivazioni e gli obiettivi, esercitare tecniche di attivazione e di rilassamento, allenare la capacità di concentrazione e comprendere a fondo la fatica sono alcune delle manovre utili per investire su un allenamento effettivamente rivolto all’efficienza psicofisica.