👉 Come rilassarsi
Ciascun atleta percepisce in maniera soggettiva il contesto nel quale agisce. Uno stesso evento può evocare diverse sensazioni e favorire delle reazioni del tutto personali.
Ci sono poi delle situazioni, all’interno delle competizioni importanti, che diventano pressoché stressanti per chiunque. A titolo di esempio, si pensi a: trasferte, pratiche burocratiche, noia, alloggio poco familiare, spettatori, carenze organizzative. Entrando nel dettaglio, gli ostacoli che l’atleta è costretto a superare possono essere legati alle circostanze più comuni, come: sorteggio, spogliatoi, temperatura, luminosità, superficie di gioco, attrezzatura, rumori, ufficiali di gara.
In questi casi, alcune delle domande facilitanti la preparazione dell’atleta possono essere del seguenti tipo:
a) presumibilmente, con cosa avrà a che fare?
b) in passato, quali strategie hanno funzionato?
c) al momento, quali sono le scelte appropriate di cui dispone?
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